Trong xã hội hiện đại, thực phẩm đôi khi bị gắn liền với nhiều áp lực vô hình. Nhiều người cảm thấy bối rối khi phải lựa chọn ăn gì, ăn như thế nào cho “đúng”. Điều này khiến việc ăn uống mất đi sự thoải mái vốn có. Xây dựng mối quan hệ tích […]
Danh mục: Nhịp độ ăn uống và sự cân bằng trong ngày
Danh mục này đề cập đến nhịp độ ăn uống phù hợp với sinh hoạt cá nhân. Nội dung không áp đặt thời gian hay số bữa cụ thể, mà nhấn mạnh sự linh hoạt và lắng nghe bản thân. Cách tiếp cận này giúp ăn uống hòa hợp với cuộc sống hàng ngày.