Trong xã hội hiện đại, thực phẩm đôi khi bị gắn liền với nhiều áp lực vô hình. Nhiều người cảm thấy bối rối khi phải lựa chọn ăn gì, ăn như thế nào cho “đúng”. Điều này khiến việc ăn uống mất đi sự thoải mái vốn có. Xây dựng mối quan hệ tích […]
Tác giả: itsashorethin.doctor
Bữa ăn tự nấu – sự cân bằng giữa tiện lợi và trải nghiệm
Trong nhịp sống nhanh, nhiều người cho rằng nấu ăn tại nhà tốn thời gian. Tuy nhiên, thực tế cho thấy bữa ăn tự nấu mang lại nhiều giá trị hơn những gì ta tưởng. Không chỉ là việc chuẩn bị thức ăn, đó còn là quá trình chăm sóc bản thân. Bữa ăn tự […]
Điều chỉnh nhịp độ ăn uống để sống chậm hơn
Nhiều người ăn uống trong trạng thái vội vàng mà không nhận ra điều đó. Các bữa ăn nhanh chóng, thiếu tập trung dần trở thành thói quen. Điều này khiến trải nghiệm ăn uống bị rút ngắn. Điều chỉnh nhịp độ ăn uống không có nghĩa là thay đổi hoàn toàn lịch sinh hoạt. […]